Sağlıklı besleniyorum

Merhaba kızlar! Sağlıklı besleyenler var mı? Eğer varsa, sağlıklı kahvaltı tarifleri sizin için.

Smoothie nasıl yapılır? Yaz yaklaşıyor kızlar! Beraber kilo vermeye çalışalım mı?

Güzellik hileler

Uzun ve sağlıklı tırnaklar için ne yapmalı?

Merhaba kızlar! 

Bugün size tırnak bakım için bahsetmek istiyorum. Bu konuyla ilgili bana fazla sorular ve yorumlar gelmişti. Bu yüzden bloguma yazı yazmak ve video yapmak karar verdim. Tırnaklarım gayet hızlı büyüyor. Sıkıldıysam bazen kestiriyorum onları, sonra yine büyüyorlar.

Düğüne kadar kendi tırnaklarımı uzatabildim.

Sağlıklı tırnak büyütmek için size tavsiye edeceğim birkaç şey var.

1. Benim birinci kuralım iyi beslenmek ve vitamin içmektir. Bu husus çok önemli, çünkü tırnakların içten beslenmesi gerekiyor. Normal multivitamin içebilirsiniz veya saçlar ve tırnaklar için özel üretilmiş kaplı tablet de içebilirsiniz. 

2 Tırnaklarımın hızlı büyüme sağlamak için haftada en az 1-2 kez manikür yapıyorum.

3. Aseton içermeyen oje çıkarıcı kullanıyorum. Yoksa aseton tırnaklarınızı fazla kurutuyor.

4. Akşamları yatmadan önce tırnaklara besleyici krem sürmeye tavsiye ediyorum.

5. Su ile çalışıyorsanız ev işleri eldiveni kullanmanızı öneriyorum.

6. Tırnaklardan sararma çıkartmak için tırnaklarınızı bir parça limon ile sürünüz.

7. Tırnaklarınızı güçlendirmek için en az iki haftada bir zeytinyağı-limonlu maske yapmak gerekiyor (videoda izleyebilirsiniz).

8. Aynı zamanda tırnaklarınızı güçlendirmek için su ve tuz yardımcı olur (ayrıntılı bilgi videoda bulabilirsiniz).

Eveeet... size söyleyeceklerim bu kadardı. Umarım beğendiniz...

Tavsiyelerimi izlemek için Youtube kanalıma geçebilirsiniz :) 

http://www.youtube.com/watch?v=nsaynn2gZBU&feature=youtu.be

Sonbahar saç dökülmesi

Sonbahar saç dökülmeleri mevsimsel saç dökülmesidir. Bu dönemde saçların özel bakıma ihtiyaç duyduğunu biliyoruz, çünkü saç dökülmesi normal saç dökülmesinden biraz fazla oluyor. Bazılar aşırı saç dökülmesi ile karşılaşıyor (günde 150'den fazla). 

Bunu önlemek veya azaltmak için ne yapabiliriz? Size tavsiye edeceğim birkaç şey var.

1. Aslında saçlarını içinden beslemek en önemlidir! Yani her kadın sonbahar dönemde mutlaka vitamin içmeli. Normal multivitamin de içebilirsiniz veya saçlar için özel vitaminler de içebilirsiniz. Bu husus çok önemlidir, çünkü eğer saç dökülmesi nedeni organizma içindeyse, başka hiçbir şey yardımcı olmayacaktır.

2. Olduğu kadar protein içeren gıda yemek gerekiyor (yumurta, et, peynir, süt, balık, bezelye, fasulye vs.)

3. Saç dökülmesine karşı şampuanı kullanmak gerekiyor.

4. Saç dökülmesine karşı maskeler yapmalısınız .

Ama bu ayrı bir konu :)

Hepinize başarılar diliyorum!

Tanışalım mı? :)

Her kese merhabalar! Bloguma hoş geldiniz :) İlk önce kendimi anlatmak istiyorum. Adım Ayşe, 25 yaşındayım, kırım tatarım.

Fotoğraf yapmak çok severim.

Türkiye'de sadece bir yıl oturuyorum, Türkçe'm iyi değil, yazdığım zaman hatalar yapabilirim, kusura bakmayın :) Umarım sızın yardımınız ile Türkçe'm gelişir. 

Güzellik, sağlık, bakım, kadınların sırları vs - tüm bunları gelecekte blogumda bulabilirsiniz.

Bloguma katılın :)